Jillian Michaels habla sobre los ejercicios para la parte interna de los muslos (y por qué no deberías hacerlos)

Jillian Michaels es la reina de la carne esbelta, por lo que, naturalmente, cuando hablamos con ella, nos moríamos por conocer todos sus secretos para lograr un cuerpo fuerte, definido y esbelto.

Pero cuando le preguntamos a Jillian '¿cuál es el mejor ejercicio para la parte interna del muslo de todos los tiempos?' su respuesta nos sorprendió totalmente.

'Puedes hacer sentadillas de sumo, pilates de colchoneta... pero no lo recomiendo', dijo. Vaya, ¿qué? 'No aíslo los músculos, golpeo las piernas'. Jillian aclaró que tiene un enfoque más holístico y dice que la mejor manera de estirar los muslos es entrenar todo el grupo muscular, como en todos de tus piernas, como un todo.



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'La mejor manera de ponerse en forma no es reducir un área determinada o tonificar un área determinada', dijo Jillian. 'Entrena de la forma más eficiente y metabólica, para quemar grasa y acondicionar tu cuerpo de manera funcional'.

Ella amplió aún más, enfatizando la importancia de entrenar su cuerpo como un todo, acondicionando múltiples grupos musculares simultáneamente y no 'aislando los músculos artificialmente'. Y con piernas como las de ella, estamos escuchando.