Cómo dejé de obsesionarme con ser flaca

Siempre me ha apasionado estar activo, pero estaría mintiendo si te dijera que la pasión no estuvo una vez unida a la pasión por ser flaco. Flaco es una palabra que me estremece ahora, pero durante la mayor parte de mi vida, flaco lo fue todo.

En parte presión familiar y en parte social, crecí verdaderamente creyendo que ser delgada era sinónimo de ser bella. He estado a dieta la mayor parte de mi vida, no porque tuviera sobrepeso, sino porque la idea de tener sobrepeso siempre fue una preocupación persistente, burlándose de mí en el fondo. Aunque estaba activa, saludable y tonificada, nunca me sentí lo suficientemente delgada y eso me perseguía. Realmente creía que si fuera flaca sería feliz y me sentiría más segura.

La primera vez que gané peso real fue en mi primer año en la universidad. Ordenaba, salía a comer y bebía casi todas las noches. Inmediatamente, comencé con dos sesiones de cardio al día, apenas comí un bocado en todo el día y luego me di un atracón con una gran cena tardía. En ese momento, sentí que estaba siendo 'buena' y tomando el control de mi cuerpo. Bajé de peso muy rápido, pero fue al precio de mi claridad mental, energía y felicidad. Era una solución insostenible, y volví a subir de peso tan rápido como lo había quitado: sabía que tenía que hacer las cosas de una manera diferente. Limpié mi actuación, eliminé los alimentos procesados ​​y comencé a hacer yoga todos los días, pero me avergüenza admitir que el yoga no era mi principal forma de ejercicio solo por todo el beneficios saludables trajo a mi vida, lo vi como una forma de adelgazar. Un mes después de comprometerme con una práctica regular de yoga, comencé a reconocer que mi estado físico era mucho más que un número en la báscula o un tipo de cuerpo que idealizaba. Cuanto más fuerte me sentía en mi práctica de yoga, mejor me sentía en el resto de mi vida. Dejé de preocuparme por lo flaco y comencé a querer más de esas cosas fuertes.



Este deseo de ser fuerte me ayudó a darme cuenta de que el mito de que levantar pesas me daría volumen y me haría sentir poco femenina era solo eso: un mito. Tan pronto como yo reveló la verdad detrás del mito , comencé a levantar y moverme con movimientos de peso corporal en casa, y comencé a ver y sentir una gran diferencia en mi figura. Dejé de estresarme por encajar en cierto tipo de cuerpo, porque estaba logrando algo más fuerte, mejor y más hermoso de lo que había anticipado. Ya no me importaba el número en la báscula o el tamaño de mis jeans, y encontré mucho alivio al renunciar a los números. En lugar de obsesionarme con una pequeña gota en la escala, comencé a deleitarme con la nueva definición que vi en mis deltoides. En lugar de tratar de meterme en mis pantalones universitarios demasiado ajustados, me di cuenta de que mi parte trasera tenía un poco de elevación y llenaba maravillosamente mis jeans actuales.

Una vez que me di cuenta de que no necesitaba estar delgada para sentirme completa o contenta, sentí que me habían entregado las llaves del reino. Estoy emocionado y aliviado de que lo que alguna vez se denominó tendencia esté comenzando a tener un gran poder de permanencia. Hay tanto poder en la fuerza, y aún más cuando hay fuerza en los números. ¡Estoy tan lista para que aún más mujeres vivan esta verdad! Si puedes relacionarte con la ansiedad con la que crecí o simplemente sientes que el estándar de flaco es inalcanzable (o, sinceramente, no suena tan divertido), deja de sentirte intimidado por la sala de pesas y prueba un programa de entrenamiento que apoya su fuerza . Si eres como yo, transformará tu vida.